ঝিনুককে কাঁচা ঝিনুকও বলা হয়। এগুলি সমস্ত খাবারের মধ্যে সবচেয়ে দস্তা সমৃদ্ধ খাবার (প্রতি 100 গ্রাম ঝিনুক, শেলের ওজন বাদে, জলের সামগ্রী 87.1%, জিংক 71.2mg, প্রোটিন দস্তা সমৃদ্ধ, একটি ভাল দস্তা পরিপূরক খাবার, পরিপূরক জিংক প্রায়শই খেতে পারে ঝিনুক বা প্রোটিন দস্তা।

1। লিভারকে শক্তিশালী করুন এবং ডিটক্সাইফাই করুন

ঝিনুকের লিভারের গ্লাইকোজেন লিভার এবং পেশীগুলিতে শক্তি সঞ্চয় করে এবং কোষ বিভাজন, পুনর্জন্ম এবং লাল রক্ত ​​কোষের সক্রিয়করণের সাথে গভীর সম্পর্ক রয়েছে। এটি লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, ক্লান্তি পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং শারীরিক শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ঝিনুকের মধ্যে থাকা টাউরিন পিত্তের নিঃসরণ প্রচার করতে পারে, লিভারে জমে থাকা নিরপেক্ষ ফ্যাট দূর করতে এবং লিভারের ডিটক্সিফিকেশন প্রভাবকে উন্নত করতে পারে।

2। যৌন কার্যকারিতা উন্নত করুন

ঝিনুকগুলিতে প্রচুর পরিমাণে আর্গিনাইন থাকে যা শুক্রাণু উত্পাদনের জন্য অপরিহার্য এবং নেতৃত্বাধীন উপাদানগুলির সন্ধান করে। আরগিনাইন শুক্রাণু উত্পাদনের প্রধান উপাদান এবং উপ-নেতৃত্ব হরমোনগুলির নিঃসরণকে প্রচার করে। ভোজ্য ঝিনুকগুলি যৌন ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করতে পারে। পুরুষ রোগ যেমন যৌন ফাংশন হ্রাস, পুরুষত্বহীনতা, বর্ধিত প্রোস্টেট এবং যৌন অঙ্গগুলির হাইপোপ্লাজিয়া অনেক ক্ষেত্রে অপর্যাপ্ত সীসা দ্বারা সৃষ্ট হয়।

3। যানজট শুদ্ধ করুন

ঝিনুকের টাউরিনের ভিড়ের ফলে ধমনীগুলির উপর একটি ভাল প্রতিরোধমূলক প্রভাব রয়েছে এবং ফলস্বরূপ স্টেনোসিস, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং সেরিব্রাল ইনফার্কশন রয়েছে।

4 ... ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার

ঝিনুকের মধ্যে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, ল্যাকটিক অ্যাসিডের জমে বাধা দেয় এবং ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে এবং শারীরিক শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। এছাড়াও, ঝিনুকের টাউরিন এবং লিভার গ্লাইকোজেন কেবল শারীরিক ক্লান্তি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে না, তবে মানসিক ক্লান্তি পুনরুদ্ধারেও খুব কার্যকর। অভ্যন্তরীণ হতাশার উন্নতির প্রভাব এবং দৃষ্টি পুনরুদ্ধারের প্রভাবও স্বীকৃত হয়েছে।

5। আপনার মুখ পুষ্ট করুন

যেহেতু ঝিনুকগুলিতে আয়রন এবং তামা রয়েছে, এটি মহিলাদের অনন্য লোহার ঘাটতি রক্তাল্পতার জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা। এছাড়াও, ঝিনুকগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সাব-লিড থাকে যা বেশিরভাগ লোকের দেহে অভাব রয়েছে। অতএব, ঝিনুক খাওয়া শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে পারে, ত্বকের বিপাক প্রচার করতে পারে, সাবকুটেনিয়াস মেলানিনকে পচে যায় এবং গোলাপী সাদা রঙের সাথে সূক্ষ্ম ত্বক উত্পাদন করতে পারে। যেহেতু এটি হরমোনগুলির গঠন এবং নিঃসরণ প্রচার করতে পারে, তাই এটি শারীরবৃত্তীয় ব্যাধি, বন্ধ্যাত্ব এবং মেনোপজাল ডিসঅর্ডারগুলিতেও ভাল প্রভাব ফেলে।

6 .. অনাক্রম্যতা উন্নত করুন

ঝিনুকগুলি খুব ভাল প্রোটিন, লিভার গ্লাইকোজেন, ভিটামিন এবং খনিজগুলিতে সমৃদ্ধ এবং এতে 18 টিরও বেশি ধরণের অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি গ্লুটাথিয়নে সমৃদ্ধ যা অ্যান্টি-অ্যাসিড পদার্থকে সংশ্লেষিত করতে পারে। অ্যামিনো অ্যাসিড (গ্লুটামেট, চিনি গাম)। ঝিনুক খাওয়ার পরে, এটি মানবদেহে গ্লুটাথিয়নকে সংশ্লেষ করে, দেহে সক্রিয় অ্যাসিডগুলি সরিয়ে দেয়, অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং বার্ধক্যকে বাধা দেয়।